Un gest simplu cu brațele încrucișate și câteva respirații pot opri un atac de stres în câteva secunde, potrivit psihiatrului Alejandro Martínez Rico. Tehnica - numită îmbrățișare somatică - activează sistemul nervos parasimpatic, descris de speciali...
Frâna de urgență a creierului, activată în câteva secunde -Tehnica pe care o recomandă psihiatrii
