Kiwi, afine și măr cu coajă sunt cele trei fructe recomandate seara de cardiologul Aurelio Rojas pentru un somn odihnitor. Alegerea contează: fructele potrivite nu modifică glicemia, nu activează sistemul nervos și pot chiar îmbunătăți calitatea odihnei.
Ce să mănânci seara pentru un somn mai bun: un medic cardiolog explică ce fructe sunt ideale înainte de culcare
