1. ⇐ Știri din Spotmedia.ro

Somnul este cel mai subestimat supliment al sportivilor. De ce performanța nu se construiește doar în sala de antrenament

Somnul este cel mai subestimat supliment al sportivilor. De ce performanța nu se construiește doar în sala de antrenament

Putem avea cel mai bun program de antrenament, o alimentație atent calculată și un antrenor excelent. Dar dacă dormim prea puțin, riscăm să compromitem o parte importantă din rezultatele pentru care muncim. În sport, progresul nu se întâmplă doar atunci când ridicăm greutăți, alergăm sau intrăm pe teren. Se întâmplă și în timpul nopții, când … The post Somnul este cel mai subestimat supliment al sportivilor. De ce performanța nu se construiește doar în sala de antrenament appeared first on spotmedia.ro.


Citește articolul complet pe Spotmedia.ro

Alte știri din Spotmedia.ro

O teorie veche de zeci de ani despre originea vieții, pusă sub semnul întrebării. Ce arată noile simulări

O teorie veche de zeci de ani despre originea vieții, pusă sub semnul întrebării. Ce arată noile simulări

Walter Zenga îi dă un mesaj dur lui Chivu la Inter: ”Nu mai poți”

Walter Zenga îi dă un mesaj dur lui Chivu la Inter: ”Nu mai poți”

Ziua 1712 Atac cu peste 400 de drone în Ucraina. Incendiu la o rafinărie Lukoil. Discuții pentru un armistițiu în Marea Neagră. Trump l-ar invita pe Zelenski la G20

Ziua 1712 Atac cu peste 400 de drone în Ucraina. Incendiu la o rafinărie Lukoil. Discuții pentru un armistițiu în Marea Neagră. Trump l-ar invita pe Zelenski la G20

Vladislav Blănuță revine pe cai mari în Europa. Și-a dus echipa pe primul loc cu o dublă: ”Omul meciului, fără îndoială”

Vladislav Blănuță revine pe cai mari în Europa. Și-a dus echipa pe primul loc cu o dublă: ”Omul meciului, fără îndoială”

Minciunile despre alegeri circulă deja pe X. Platforma lui Musk, în fața testului de marți

Minciunile despre alegeri circulă deja pe X. Platforma lui Musk, în fața testului de marți

Jurnaliștii italieni îl demolează pe Chivu după eșecul din derbi: „Decizie greu de înțeles!”

Jurnaliștii italieni îl demolează pe Chivu după eșecul din derbi: „Decizie greu de înțeles!”

Ce vedem pe Netflix în luna noiembrie (Video)

Ce vedem pe Netflix în luna noiembrie (Video)

Anunț ferm despre transferul lui Andrei Cordea de la CFR Cluj: ”Îl dorește foarte tare”

Anunț ferm despre transferul lui Andrei Cordea de la CFR Cluj: ”Îl dorește foarte tare”

Declarație controversată a ministrului Muncii: „Copilul meu și alte câteva zeci de mii de familii care câștigă bine în țara asta n-ar simți nicio diferență dacă alocația crește cu 20 sau cu 30 de lei”

Declarație controversată a ministrului Muncii: „Copilul meu și alte câteva zeci de mii de familii care câștigă bine în țara asta n-ar simți nicio diferență dacă alocația crește cu 20 sau cu 30 de lei”

Chivu, un munte de supărare după primul eșec din sezon, chiar în derbiul cu marea rivală Milan: „Doare. Sunt lucruri pe care am ales să nu le facem publice”

Chivu, un munte de supărare după primul eșec din sezon, chiar în derbiul cu marea rivală Milan: „Doare. Sunt lucruri pe care am ales să nu le facem publice”

Publicații din Bucuresti

Adevarul Agerpres Anuntul imobiliar Ararat Banii nostri Bursa Cancan.ro Cotidianul Curierul National Digi24 DigiSport Evenimentul zilei Formula AS G4Media.ro Gandul Gazeta sporturilor Ghimpele Ghiseul Bancar Hotnews Jurnalul National Libertatea Natiunea ProSport Romania Libera Romania Noua Sport Magazin Sport.ro Spotmedia.ro Spy News Stiripesurse.ro Tricolorul Wall-Street Ziarul Financiar