Uităm adesea că simplul mers pe jos e un tip de mișcare extrem de eficient. În plus, e gratuit. Doar că atunci când mergem, e ceva ce facem automat, nici nu ne gândim că facem mișcare. Dar ce se întâmplă dacă încetăm să mergem automat și începem să ne provocăm creierul și corpul mergând cu … The post N-ai timp de sală? Mersul cu spatele, beneficii imense pentru sănătate appeared first on spotmedia.ro.
