Înainte de a începe să alergi, asigură-te că picioarele, articulațiile și coloana vertebrală sunt în stare de sănătate, că ești în siguranță pe orice suprafață și că te simți cât mai confortabil posibil.
Înainte de a începe să alergi, asigură-te că picioarele, articulațiile și coloana vertebrală sunt în stare de sănătate, că ești în siguranță pe orice suprafață și că te simți cât mai confortabil posibil.
