Foamea apare brusc: Spre deosebire de foamea reală, care se dezvoltă treptat, mâncatul de stres apare adesea brusc. Simți nevoia imperativă de a mânca ceva specific, chiar dacă cu câteva minute înainte nu te gândeai la mâncare. Craving-uri specifice: Atunci când mănânci de stres, ai adesea poftă de alimente specifice, de obicei cele bogate în […]
Cum îți poți da seama dacă mănânci prea mult din cauza stresului și ce poți face pentru a limita acest obicei
