Câte ouă ai voie să mănânci într-o săptămână fără să îți afecteze sănătatea

Câte ouă ai voie să mănânci într-o săptămână fără să îți afecteze sănătatea

  1. Colesterolul din ouă Un ou mare conține aproximativ 186 mg de colesterol, aproape toată cantitatea recomandată pe zi pentru un adult. Cu toate acestea, este esențial să înțelegem că colesterolul din alimente nu are același impact asupra colesterolului din sânge ca grăsimile saturate și trans. Studiile recente sugerează că pentru majoritatea oamenilor, consumul […]


Citește articolul complet pe Romania Libera

Alte știri din Romania Libera