Ovăz și alte cereale integrale Cerealele integrale precum ovăzul conțin fibre solubile care au capacitatea de a lega colesterolul și de a-l elimina din organism. Aceste fibre ajută la scăderea nivelului de colesterol LDL (colesterolul „rău”) și la menținerea sănătății cardiovasculare. Consumul regulat de ovăz sub formă de fulgi sau tărâțe poate fi benefic. Leguminoase […]
Care sunt alimente ce scad colesterolul și îl reglează
