Dacă îți petreci majoritatea timpului la birou, în mașină sau pe canapea, probabil că ai simțit deja efectele negative ale statului prelungit. Șolduri înțepenite, umeri aduși înainte, respirație superficială – toate acestea pot duce la o stare de tensiune cronică, alimentată de răspunsul la stres al corpului. Însă, există vești bune: studiile recente, arată că […]
Rutina de 3 minute recomandată de specialiști pentru reducerea tensiunii și a rigidității pe parcursul zilei
