Până la ce oră poți consuma cofeină fără să-ți afecteze somnul | Libertatea

Până la ce oră poți consuma cofeină fără să-ți afecteze somnul

de Libertatea
2026/02/10 12:30

Până la ce oră poți consuma cofeină fără să-ți afecteze somnul

Un somn odihnitor este esențial pentru menținerea sănătății, iar obiceiurile zilnice joacă un rol crucial în acest sens. Cofeina, un ingredient prezent în cafea, ceai și băuturi răcoritoare, poate afecta negativ calitatea somnului, conform 20minutos. Pentru a reduce impactul cofeinei asupra odihnei nocturne, Colegiul Regal al Psihiatrilor (RCP) recomandă aplicarea „regulii orei 14.00”: „Oprirea consumului […]

Citește articolul complet pe Libertatea

Alte știri din Libertatea

Documentele Epstein dezvăluie că o victimă de 9 ani a fost abuzată de un oficial guvernamental important

Documentele Epstein dezvăluie că o victimă de 9 ani a fost abuzată de un oficial guvernamental important

de Libertatea
2026/02/10 12:30

Gheorghe Stan, judecătorul CCR propus de PSD, a intrat în concediu înaintea verdictului Curții la pensiile magistraților, amânat deja de 4 ori

Gheorghe Stan, judecătorul CCR propus de PSD, a intrat în concediu înaintea verdictului Curții la pensiile magistraților, amânat deja de 4 ori

de Libertatea
2026/02/10 12:14

Reţete cu măcriş – ce mâncăruri cu măcriş poţi să faci

Reţete cu măcriş – ce mâncăruri cu măcriş poţi să faci

de Libertatea
2026/02/10 12:08

Concurentul care a consumat toată băutura din vilă la „Desafio: Aventura”: „Nu a mai rămas nimic pentru nimeni”. Vladimir Drăghia l-a dat de gol

Concurentul care a consumat toată băutura din vilă la „Desafio: Aventura”: „Nu a mai rămas nimic pentru nimeni”. Vladimir Drăghia l-a dat de gol

de Libertatea
2026/02/10 12:06

Accident pe A1 în Hunedoara între două TIR-uri: o încărcătură de sulfat de amoniu s-a împrăștiat pe șosea

Accident pe A1 în Hunedoara între două TIR-uri: o încărcătură de sulfat de amoniu s-a împrăștiat pe șosea

de Libertatea
2026/02/10 12:05

Țara care vrea să aducă femei din străinătate ca să crească natalitatea: „Să importăm din Vietnam și Sri Lanka”

Țara care vrea să aducă femei din străinătate ca să crească natalitatea: „Să importăm din Vietnam și Sri Lanka”

de Libertatea
2026/02/10 12:04

Primarul Orban a fost împușcat în cap chiar în biroul său, cu un pistol de gaze, la Nagytevel, în Ungaria. În clădire e și o grădiniță, copiii au fost evacuați pe geam

Primarul Orban a fost împușcat în cap chiar în biroul său, cu un pistol de gaze, la Nagytevel, în Ungaria. În clădire e și o grădiniță, copiii au fost evacuați pe geam

de Libertatea
2026/02/10 12:03

Profesorii și angajații din învățământ primesc indemnizație de hrană doar dacă au salarii nete de până la 6.000 de lei

Profesorii și angajații din învățământ primesc indemnizație de hrană doar dacă au salarii nete de până la 6.000 de lei

de Libertatea
2026/02/10 12:03

Profesorii și angajații din învățământ primesc indemnizație de hrană doar dacă au salarii nete de până la 6.000 lei

Profesorii și angajații din învățământ primesc indemnizație de hrană doar dacă au salarii nete de până la 6.000 lei

de Libertatea
2026/02/10 12:03

„JE T”AIME” – incursiuni muzicale spre inima Parisului, cu tenorul ŞTEFAN von KORCH şi invitaţii, pe 13 februarie, la Teatrul Constantin Tănase

„JE T”AIME” – incursiuni muzicale spre inima Parisului, cu tenorul ŞTEFAN von KORCH şi invitaţii, pe 13 februarie, la Teatrul Constantin Tănase

de Libertatea
2026/02/10 12:02