Timp de mulți ani, obiectivul de a face 10.000 de pași pe zi a fost mantra universală a sănătății, repetată în cabinetele medicale sau predefinită în ceasurile inteligente care monitorizează activitatea fizică. Dar nu este vorba doar de numărul de pași pe care îi faci, ci și de modul în care îi faci, relatează Xataka. […]
Nici 10.000 de pași și nici ore întregi în sală: Știința spune ce aduce cele mai mari beneficii pentru sănătate
