Fructe întregi sau stoarse, răspunsul experților de la Harvard. Cum să profitați cel mai bine de toți nutrienții

Fructe întregi sau stoarse, răspunsul experților de la Harvard. Cum să profitați cel mai bine de toți nutrienții

Ce este mai bun pentru sănătatea ta: să mănânci fructul întreg sau să îl storci? Dacă fructul este întreg și mănânci, de exemplu, o portocală, profiti de toate proprietățile sale, relatează Infobae. În primul rând, are fibre, care sunt bune pentru microbiota ta intestinală. În al doilea rând, are o concentrație mare de vitamine, în acest caz, vitamina C și are minerale. Și, […]


Citește articolul complet pe Libertatea

Alte știri din Libertatea