De ce te trezești la 3.00 dimineața. 4 obiceiuri care îți distrug somnul | Libertatea

De ce te trezești la 3.00 dimineața. 4 obiceiuri care îți distrug somnul

de Libertatea
2026/06/01 04:10

De ce te trezești la 3.00 dimineața. 4 obiceiuri care îți distrug somnul

Somnul neliniștit este influențat de obiceiuri comune, precum consumul de alcool și cafea seara. Experții avertizează că stresul și mesele târzii agravează calitatea odihnei nocturne, relatează Unilad. Experții atrag atenția asupra unor greșeli frecvente care afectează calitatea somnului, ducând la treziri nocturne și oboseală constantă. Alcoolul și cafeaua târzie Consumul de alcool seara, deși poate […]

Citește articolul complet pe Libertatea

Alte știri din Libertatea

Copil torturat de asistentul maternal, angajat DGASPC Ilfov, despăgubit după 10 ani. Suma de 240.000 de euro a fost plătită abia după sechestrul pus pe bunurile instituției

Copil torturat de asistentul maternal, angajat DGASPC Ilfov, despăgubit după 10 ani. Suma de 240.000 de euro a fost plătită abia după sechestrul pus pe bunurile instituției

de Libertatea
2026/06/01 04:00

Românul care conduce un oraș din Germania a câștigat al doilea mandat de primar. Dominic Fritz anunță „o victorie a valorilor europene”

Românul care conduce un oraș din Germania a câștigat al doilea mandat de primar. Dominic Fritz anunță „o victorie a valorilor europene”

de Libertatea
2026/06/01 03:59

Cum un adolescent de 16 ani a fost la un pas să fie parlamentar, în Nigeria: „Nu este vorba despre mine, ci despre popor. Oamenii m-au chemat să le servesc interesele și o voi face”

Cum un adolescent de 16 ani a fost la un pas să fie parlamentar, în Nigeria: „Nu este vorba despre mine, ci despre popor. Oamenii m-au chemat să le servesc interesele și o voi face”

de Libertatea
2026/06/01 03:50

Un șofer din Timiș a intrat cu mașina într-un stâlp de beton din Cluj și l-a doborât. Un copil de 9 ani a fost rănit

Un șofer din Timiș a intrat cu mașina într-un stâlp de beton din Cluj și l-a doborât. Un copil de 9 ani a fost rănit

de Libertatea
2026/06/01 03:43

Ce este „moartea lichidă”. Cele 4 lucruri care trebuie evitate pentru protejarea sănătății, numite de un cardiolog celebru

Ce este „moartea lichidă”. Cele 4 lucruri care trebuie evitate pentru protejarea sănătății, numite de un cardiolog celebru

de Libertatea
2026/06/01 03:40

Străinii plătesc dublu la un ștrand din Elveția: „Este pentru garantarea liniștii”

Străinii plătesc dublu la un ștrand din Elveția: „Este pentru garantarea liniștii”

de Libertatea
2026/06/01 03:30

Aur pentru Simona Radiș și Ancuța Bodnar la Sevilla, după revenirea împreună în barcă. România a obținut 4 medalii la Cupa Mondială de canotaj

Aur pentru Simona Radiș și Ancuța Bodnar la Sevilla, după revenirea împreună în barcă. România a obținut 4 medalii la Cupa Mondială de canotaj

de Libertatea
2026/06/01 03:21

Ralf Schumacher și iubitul său francez s-au căsătorit la Saint-Tropez: „Dragoste, mare, soare”. Ce melodie a fost aleasă pentru „Dansul miresei”

Ralf Schumacher și iubitul său francez s-au căsătorit la Saint-Tropez: „Dragoste, mare, soare”. Ce melodie a fost aleasă pentru „Dansul miresei”

de Libertatea
2026/06/01 03:20

Carolyn, studenta care face 14 facultăți în același timp, la Viena: „Sociologie, astronomie, filosofie, economie, lingvistică… Am și un job part-time!”

Carolyn, studenta care face 14 facultăți în același timp, la Viena: „Sociologie, astronomie, filosofie, economie, lingvistică… Am și un job part-time!”

de Libertatea
2026/06/01 03:10

Metodele nebunești prin care Vladimir Putin vrea să devină nemuritor: „A investit peste 26 de miliarde de dolari”

Metodele nebunești prin care Vladimir Putin vrea să devină nemuritor: „A investit peste 26 de miliarde de dolari”

de Libertatea
2026/06/01 03:00