Dacă vreți un somn bun trebuie să evitați această greșeală majoră

Dacă vreți un somn bun trebuie să evitați această greșeală majoră

Un studiu realizat de Universitatea Harvard (SUA) și Universitatea Surrey (Anglia) arată că expunerea la lumină intensă seara afectează calitatea somnului, informează Bild. Cercetătorii au descoperit că lumina artificială inhibă producția de melatonină, hormonul care reglează ciclul somn-veghe. Somnul de calitate este esențial pentru o viață sănătoasă. O nouă cercetare realizată de Universitatea Harvard și […]


Citește articolul complet pe Libertatea

Alte știri din Libertatea