Alergarea pe bandă poate fi o alternativă eficientă pentru antrenamentele în aer liber în sezonul rece. Potrivit The Times, aceasta poate îmbunătăți viteza, rezistența și tehnica alergătorilor. James Stirling, ambasador wellness la Technogym, a conceput trei antrenamente provocatoare pentru perioada de iarnă. Antrenament pentru alergare în pantă Adăugarea înclinării simulează condițiile din exterior și dezvoltă […]
Cum să transformi banda de alergare în cel mai bun antrenor al tău pe timp de iarnă
