Temperaturile blânde te scot din casă, iar aleile parcurilor se aglomerează din nou. După o iarnă în care ai preferat confortul canapelei, ideea de a ieși la alergat devine brusc atrăgătoare. Totuși, corpul tău nu este pregătit să reia fix același nivel de efort cu care l-ai obișnuit toamna trecută. Entuziasmul primelor zile cu soare […]
Cum să reiei alergarea primăvara în aer liber fără accidentări
