Somnul de calitate joacă un rol important în menținerea stării de sănătate. În timpul somnului, organismul lucrează la repararea țesuturilor, la consolidarea memoriei și echilibrarea hormonilor. Din păcate, prea puține persoane se bucură cu adevărat de un somn bun – studiile au arătat că la nivel mondial, aproape 50% din populație suferă de insomnie. Dacă […]
Cum îți poți îmbunătăți calitatea somnului. Sfaturi de la specialiști
