Foto: Andrea Piacquadio pe pexels.com Somnul nu înseamnă doar pauză pentru corp, ci o perioadă în care creierul lucrează intens. Noaptea, informațiile adunate peste zi sunt selectate, organizate și transformate în amintiri stabile. În același timp, creierul își face „curățenia” metabolică și își pregătește resursele pentru ziua următoare. Când odihna este insuficientă sau fragmentată, abilitatea […]
Cum afectează somnul calitatea memoriei și ce poți face pentru a-l îmbunătăți?
