Corpul nostru este conceput pentru somn, spune psihoterapeutul Heather Darwall-Smith. Nu este ceva ce trebuie să „faci”, însă acest lucru nu înseamnă că trebuie să minimalizăm disperarea și suferința totală provocate de insomnie. Ceea ce mulți îndură, spune ea, este „îngrozitor”. Chiar mai rău, „oamenii se învinovățesc”, relatează The Times. Ea se concentrează asupra comportamentului. […]
Cele opt metode care te ajută să dormi bine noaptea
