Calitatea somnului este influențată nu doar de rutina de seară, ci și de alimentele consumate înainte de culcare. Un cunoscut nutriționist atrage atenția asupra unor alimente care, deși aparent inofensive, pot perturba odihna nocturnă dacă sunt consumate între orele 21.00 și 23.00. Toby King explică faptul că anumite alimente pot afecta negativ nu doar durata […]
Alimente care nu ar trebui consumate niciodată între orele 21.00 și 23.00. Sfaturile nutriționiștilor
