Trecerea la ora de vară are un impact puternic asupra ritmului circadian. Acesta este ceasul biologic intern care reglează ciclurile de somn și veghe. Schimbările bruşte ale orei pot afecta acest ritm, provocând probleme de sănătate și stări de oboseală.
Sfaturi pentru părinți. Cum ajuți copilul să se adapteze la ora de vară
