Ritmul circadian era considerat, până nu demult, un inconvenient survenit după călătoriile cu avionul care depășeau mai multe fusuri orare. Acum, știm, însă, că ciclurile biologice de 24 de ore robuste sunt esențiale pentru buna funcționare a majorității organelor și proceselor din corpul nostru sau, sintetizând, pentru o sănătate bună.
Sfaturi pentru o viață lungă: Zilele se petrec la soare, iar nopțile, în întuneric!
