Un studiu recent publicat în npj Mental Health Research aduce dovezi proaspete în sprijinul ideii că probioticele pot reduce stările negative la adulții sănătoși – însă cu o condiție importantă: efectele pozitive apar doar dacă starea emoțională este urmărită zilnic. Metodele clasice de evaluare psihologică nu au detectat aceste schimbări, în timp ce autoevaluările zilnice au arătat un declin clar al emoțiilor negative după doar două săptămâni de administrare.
Probioticele pot îmbunătăți starea de spirit – dar numai dacă urmărești zilnic cum te simți
