Ora de vară ne afectează sănătatea. Expunerea la lumină naturală, secretul adaptării mai ușoare

Ora de vară ne afectează sănătatea. Expunerea la lumină naturală, secretul adaptării mai ușoare

Trecerea la ora de vară, care va avea în ultimul weekend din martie, perturbă ritmul nostru circadian și afectează negativ sănătatea întregului organism. Experta în somn Christine Spadola recomandă expunerea la lumină naturală în primele ore ale dimineții.


Citește articolul complet pe Jurnalul National

Alte știri din Jurnalul National