Cercetătorii americani au urmărit 350.000 de persoane timp de 10 ani pentru a vedea cât de bine se descurcă aşa-numiţii "războinici de weekend". Potrivit unui studiu, o sesiune intensă de exerciţii fizice în weekend este la fel de eficientă ca o activitate desfăşurată pe tot parcursul săptămânii.
O sesiune intensă de exerciţii fizice doar în weekend poate fi suficientă pentru a rămâne în formă
