Nu cantitatea de somn contează, ci calitatea lui, spune dr. Virend Somers, cardiolog specializat în tulburări de somn. Deși majoritatea oamenilor au nevoie de 7-8 ore de odihnă pe noapte, secretul unui somn bun stă în câteva reguli simple.
Nu contează câte ore dormi, contează cum dormi. Un specialist dezvăluie secretul odihnei perfecte
