O meta-analiză internațională arată că yoga de intensitate ridicată este cea mai eficientă formă de exercițiu pentru îmbunătățirea somnului, depășind mersul pe jos, antrenamentele de rezistență și exercițiile aerobice. Descoperă concluziile cercetătorilor.
Exercițiul care te face să dormi ca un prunc! Cercetătorii au descoperit soluția surpriză
