Ai tendința să amâni alarma în fiecare dimineață? Nu ești singur. Aproape 40% dintre americani nu dorm cele minimum șapte ore recomandate pe noapte. Lipsa somnului odihnitor transformă diminețile într-o adevărată provocare, iar tentația de a apăsa butonul de snooze devine aproape irezistibilă. Totuși, potrivit experților, această obișnuință ar putea face mai mult rău decât bine.
De ce nu ar trebui să dormi mai târziu când ești obosit - și ce să faci în schimb. 5 strategii eficiente pentru mai multă energie dimineața
