Un somn odihnitor este esențial pentru calitatea vieții. Există numeroase studii care au arătat impactul unui număr suficient de ore de odihnă pentru sănătatea fizică și mentală a unui individ. Dormitul îndestulător duce la creșterea calității vieții și la bunăstare emoțională.
Cum să dormi mai bine fără să schimbi salteaua
