Stai ore întregi la birou, cu ochii lipiți de monitor? Pe lângă oboseală și risc de burnout, această rutină îți poate afecta serios sănătatea. De la sindromul „viziunii computerizate”, dureri de cap și ochi uscați, până la insomnii și probleme musculare, corpul tău resimte din plin efectele muncii în fața calculatorului. Specialiștii avertizează că pauzele regulate, hidratarea și ajustarea ecranului pot face diferența.
Cum îți afectează corpul orele petrecute în fața calculatorului și ce poți face pentru a preveni problemele de sănătate
