Un val nou de studii contestă ideea că matinalii ar fi în mod natural mai productivi și mai sănătoși. Deși „păsările de noapte” arată un potențial cognitiv superior, experții avertizează că programul lor de somn vine cu riscuri metabolice importante. Iată ce spune știința despre performanță, sănătate și ritmurile circadiene.
Cine performează mai bine: oamenii care se culcă târziu sau cei care se trezesc devreme? Cercetările care schimbă percepția despre somn
