Ce și cum mănânci sunt factori importanți pentru reglajul fin al metabolismului, dar la fel este și somnul. Odihna are un efect puternic asupra metabolismului, inclusiv a modului în care organismul depozitează grăsime și cât de bine funcționează mecanismele de apărare a sănătății.
Cercul vicios în care este prins un organism privat de odihnă
