Accidentul vascular cerebral reprezintă una dintre principalele cauze de deces și dizabilitate din România, în ciuda faptului că majoritatea cazurilor de AVC ar putea fi evitate prin modificări simple ale stilului de viață. Adoptarea dietei mediteraneene, cel puțin 150 de minute de activitate fizică moderată pe zi, renunțarea la fumat, un somn mai bun și monitorizarea regulată a tensiunii arteriale și a colesterolului se regăsesc printre principalele recomandări pe care experții din cadrul Asociației Americane a Inimii și Asociației Americane de Stoke le-au inclus într-un ghid publicat recent, pentru a ajuta oamenii să-și reducă riscul de accident vascular cerebral. Chiar și 10 minute de mișcare pe zi pot face diferența, atrag atenția specialiștii.
Cele mai noi recomandări ale experților americani ca să nu ajungi la AVC
