Sigur ți s-a întâmplat să nu pui geană pe geană o noapte întreagă. Să te întorci pe toate părțile și să nu reușești să adormi. Să te enervezi știind deja cum te vei simți a doua zi - obosit, nervos și cu zero randament. Dar să ratezi cele 7 până la 9 ore recomandate de somn pe noapte înseamnă mai mult decât să te simți amețit și morocănos.
Ce se întâmplă în corpul tău atunci când nu dormi suficient? Efectele pe termen lung ale privării de somn sunt reale.
