De-a lungul anilor, ouăle au trecut de la a fi considerate un aliment „interzis” la o sursă accesibilă de proteine și nutrienți esențiali. Astăzi, chiar și Asociația Americană a Inimii recomandă consumul zilnic moderat. Dar ce efecte are, de fapt, un ou pe zi asupra sănătății?
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă mănânci zilnic ouă. Beneficii, riscuri și recomandări
