Experimente moderne au demonstrat că reducerea aportului de mâncare ne poate prelungi semnificativ viețile. Dar ce anume să consumăm pentru a ne simți cât de cât satisfăcuți? Dr. Peter Attia, autorul studiului „Outlive. Știința și arta longevității” (Editura Lifestyle Publishing, 2023) deține aceste cunoștințe, pe care le-a împărtășit mai jos. Savurați-le!
Ce să mănânci (și să bei), ca să trăiești mult și bine
