Consumul de apă este indispensabil pentru sănătate, un indiciu despre importanța apei în organism fiind chiar faptul că suntem alcătuiți din 60% apă. Persoanele care fac sport trebuie să suplimenteze cantitatea de apă, pentru a nu se deshidrata, din cauza exercițiilor fizice intense și solicitante.
Beneficiile consumului de apă înainte și după antrenamentele fizice
