Toată viața alergăm după fericire. Încercăm în mod constant lucruri noi pentru a ne îmbunătăți starea mentală, cum ar fi terapia, noi rutine de exerciții și meditații pentru a găsi pacea și bucuria. Cu siguranță ai auzit și de anumite alimente care pot să-ți ridice moralul! Potrivit cnet.com, studiile care leagă nutriția de o stare mentală pozitivă au apărut în ultimul deceniu, iar anumite alimente sunt asociate cu creșterea serotoninei în creierul nostru. Serotonina, cunoscută și ca „hormonul fericirii”, este o substanță chimică ce joacă un rol important în reglarea stării noastre de spirit. Nivelurile scăzute de serotonină pot cauza o schimbare a dispoziției în sens negativ.
Ai observat că atunci când consumi anumite alimente ești mai fericit? Iată de ce
