Alergarea de cel puțin două ori pe săptămână este la fel de eficientă în lupta împotriva depresiei și anxietății ca și administrarea de medicamente, dar aduce mai multe beneficii sănătății generale, este concluzia unui studiu recent, primul care compară antidepresivele cu exercițiile fizice ca metode de tratament pentru depresie. Experții au avertizat însă că este mai greu să te ții de sport.
Adidașii, mai buni decât medicamentele, în tratarea depresiei
