Trăim într-o lume guvernată de viteză și de exces de informație. O lume în care totul „trebuie” să fie mai mult, mai rapid, mai intens. Totul pare să meargă din ce în ce mai repede și de multe ori ne simțim luați pe sus, depășiți de situație și total nepregătiți să facem față vieții. Acest bombardament constant la care suntem supuși este în continuă creștere, ne agresează și ne erodează capacitatea de gândire, de înțelegere și analiză și ajungem foarte ușor la stări profunde de stres, anxietate și uneori chiar depresie.
5 metode prin care învingi anxietatea
