Cele mai eficiente exerciții împotriva insomniei, problemă care afectează un sfert dintre adulți

După ce au analizat 22 de studii clinice cu peste 1.300 de participanți, cercetătorii chinezi au ajuns la concluzia că yoga poate prelungi somnul cu aproape două ore pe noapte. Tai chi, jogging-ul și chiar…


Citește articolul complet pe Hotnews

Alte știri din Hotnews