Mănânci seara foarte târziu? Sfatul simplu de a scăpa de acest obicei nociv, dat de un psihoterapeut

Mănânci seara foarte târziu? Sfatul simplu de a scăpa de acest obicei nociv, dat de un psihoterapeut

Invitată la Health Talks, podcastul GSP, psihoterapeutul dr. Coralina Chiriac a vorbit pe larg despre mâncatul haotic, emoțional, inclusiv pe cel de noapte. Invitata și-a povestit experiența de viață și felul în care a manageriat acest obicei nociv. „La un moment dat, mi-am dat seama că ajunsesem să mănânc seara târziu. Eram foarte ocupată, nu reușeam să mă hrănesc cum ar fi fost sănătos pe parcursul zilei. La 10:30-11 seara mă apuca mâncatul. ...


Citește articolul complet pe Gazeta sporturilor

Alte știri din Gazeta sporturilor