Un nou studiu se adaugă dovezilor tot mai numeroase potrivit cărora una dintre cele mai eficiente metode de a dormi mai bine are foarte puțin de-a face cu rutina de seară. În schimb, totul începe prin expunerea la mai multă lumină puternică în timpul zilei. Cercetătorii au monitorizat expunerea oamenilor la lumină în viața de […]
Studiu: Lumina puternică din timpul zilei te ajută să adormi mai devreme și să ai un somn mai profund
