Mulți dintre noi au obiceiul de a privi ceasul înainte de a merge la somn, din diferite motive. Totuși, specialiștii avertizează că acest obicei poate afecta calitatea somnului și, implicit, sănătatea generală. Dacă îți dorești un somn odihnitor, este recomandat să renunți la acest comportament. Somnul are un rol esențial în buna funcționare a organismului. […]
De ce nu este bine să te uiți la CEAS înainte de culcare? Renunță la acest comportament și vei avea un somn mai odihnitor
