Zece minute de mers pe jos ne pot îmbunătăți sănătatea. Este concluzia unei analize făcute de un profesor de la departamentul de Sport al Universității East London din Marea Britanie, pentru ziarul The Guardian. Mersul pe jos reduce riscul de afecțiuni cardiovasculare, de AVC, diabet sau cancer. Iar pentru a fi eficient, specialiștii ne recomandă și câteva tehnici.
„Te face fericit”. Noi studii care arată beneficiile mersului pe jos. Cum poți transforma 10 minute într-o cură de sănătate
