Un dietetician spune că să mănânci alimentele tale preferate, chiar și un desert, te poate ajuta să slăbești. Prea multe restricții pot avea efectul invers, făcându-te să alternezi între eliminarea unor alimente și mâncatul excesiv. Așa că un desert ne ajută la gestionarea poftelor și, pe termen lung, să pierdem în greutate, relateză Business Insider.
Sfatul unui dietetician: Nu renunța la desert dacă vrei să slăbești. Care este explicația
