Somnul este mai benefic pentru sănătatea inimii decât repausul total în șezut. Înlocuirea a 30 de minute petrecute stând așezați zilnic, cu 30 de minute de somn sau pur și simplu stat în picioare și făcând activități de intensitate foarte scăzută, poate îmbunătăți markerii cardiometabolici, contribuind la pierderea în greutate, arată un studiu observațional publicat în European Heart Journal, efectuat de specialiștii de la University College London și Universitatea din Sydney.
Înlocuirea a 30 de minute petrecute stând în scaun zilnic cu tot atât somn sau stat în picioare este benefică inimii
