De câte ore de somn avem nevoie, în funcție de vârstă. Ce spun medicii despre ora ideală de culcare | Digi24

De câte ore de somn avem nevoie, în funcție de vârstă. Ce spun medicii despre ora ideală de culcare

de Digi24
2026/09/12 04:00

De câte ore de somn avem nevoie, în funcție de vârstă. Ce spun medicii despre ora ideală de culcare

Necesarul zilnic de somn se modifică odată cu vârsta și poate varia de la 14-17 ore în cazul nou-născuților până la 7-9 ore pentru majoritatea adulților. Dincolo de durata odihnei, respectarea unui program constant și obiceiurile dinaintea culcării influențează calitatea acesteia.

Citește articolul complet pe Digi24

Alte știri din Digi24

„A venit momentul”. Lukașenko inspectează trupele și spune că armata „trebuie să fie reorganizată”

„A venit momentul”. Lukașenko inspectează trupele și spune că armata „trebuie să fie reorganizată”

de Digi24
2026/09/12 04:00

Kirilo Budanov: Europa se trezește în fața războiului hibrid al Rusiei. „Economisiți-vă sângele și banii, folosiți experiența noastră”

Kirilo Budanov: Europa se trezește în fața războiului hibrid al Rusiei. „Economisiți-vă sângele și banii, folosiți experiența noastră”

de Digi24
2026/09/12 04:00

Alimentul de sezon cu puține calorii și bogat în nutrienți. Specialiștii explică ce beneficii are și cum poate fi consumat

Alimentul de sezon cu puține calorii și bogat în nutrienți. Specialiștii explică ce beneficii are și cum poate fi consumat

de Digi24
2026/09/12 04:00

Cum să supraviețuiești într-o lume fără reguli. Un ghid pentru o călătorie mai lină prin „paradisul gangsterilor”, noua ordine mondială

Cum să supraviețuiești într-o lume fără reguli. Un ghid pentru o călătorie mai lină prin „paradisul gangsterilor”, noua ordine mondială

de Digi24
2026/09/12 04:00

Un fost actor de filme pentru adulți și politicieni cu legături neonaziste. Cine sunt noii aleși AfD din Saxonia-Anhalt

Un fost actor de filme pentru adulți și politicieni cu legături neonaziste. Cine sunt noii aleși AfD din Saxonia-Anhalt

de Digi24
2026/09/12 04:00

Avertismentele privind riscul ca inteligența artificială să „ne ucidă pe toți” ajung la Bruxelles. UE: „Avem deja Legea privind IA”

Avertismentele privind riscul ca inteligența artificială să „ne ucidă pe toți” ajung la Bruxelles. UE: „Avem deja Legea privind IA”

de Digi24
2026/09/12 04:00

Investitorii se pregătesc de noi turbulenţe. Alegerile din SUA, dobânzile şi escaladarea din Iran ar putea da „furtuna perfectă”

Investitorii se pregătesc de noi turbulenţe. Alegerile din SUA, dobânzile şi escaladarea din Iran ar putea da „furtuna perfectă”

de Digi24
2026/09/12 04:00

El Nino amenință paradisul unic din Galapagos. Populațiile de animale ar putea scădea cu cel puțin 20%

El Nino amenință paradisul unic din Galapagos. Populațiile de animale ar putea scădea cu cel puțin 20%

de Digi24
2026/09/12 04:00

Ziua Pompierilor 2026: Unde pot fi văzute autospecialele și demonstrațiile de intervenție pe 13 septembrie

Ziua Pompierilor 2026: Unde pot fi văzute autospecialele și demonstrațiile de intervenție pe 13 septembrie

de Digi24
2026/09/12 04:00

Premierul Ulf Kristersson transmite un avertisment Europei înainte de primele alegeri din Suedia după aderarea la NATO

Premierul Ulf Kristersson transmite un avertisment Europei înainte de primele alegeri din Suedia după aderarea la NATO

de Digi24
2026/09/12 04:00