Mersul pe jos rămâne una dintre cele mai eficiente forme de activitate fizică pentru menținerea sănătății, chiar dacă beneficiile sale sunt adesea trecute cu vederea. Practicat regulat, mersul pe jos ajută la menținerea greutății și susține sănătatea fizică și psihică.
Cele mai importante beneficii ale mersului pe jos. Câți pași recomandă specialiștii să facem zilnic
