Persoanele cu un stil de viață sedentar își pot reduce semnificativ riscul de boli cardiovasculare și deces prematur dacă fac zilnic între 9.000 și 10.000 de pași, potrivit unui studiu recent realizat pe aproximativ 72.000 de participanți. Cercetătorii au descoperit că jumătate din beneficii apar încă de la 4.000 de pași zilnic, indiferent cât timp petrece o persoană stând jos, relatează Science Alert.
Câți pași ar trebui să facem zilnic pentru a reduce riscurile unui stil de viață sedentar: „Orice mișcare contează”
